こんにちは

9月19日　水曜日　ゆげちかこ薬膳ランチDAYです

夏が終わり、秋を感じるころになりました
乾燥が始まる時期です
暑い夏が終わったら、まずは　体を乾燥から守り　内からも潤す
そして　夏の疲れをとり　これからやってくる冬に向けて
食材でエネルギーをしっかり蓄えておくことが大切です

今回は疲れた体を優しく潤す

“鶏出汁中華粥ご膳”

ぷりぷり蒸し鶏ののった旨みたっぷりのやさしい中華粥で疲れた身体にエネルギー補給
そして　体を潤す秋の食材を使った野菜たっぷりのおかず3品付き

秋冬へ向けゆっくりと身体を整えましょう






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　　　　　　　　井上　由美子