こんにちは

昨日は薬膳ランチDAYでした

夏が終わり、秋を感じるころになりました
乾燥が始まる時期です
暑い夏が終わったら　まずは
体を乾燥から守り内からも潤す
そして夏の疲れをとり　これからやってくる冬に向けて
食材でエネルギーをしっかり蓄えておくことが大切です
今回は　疲れた体を優しく潤す
“鶏出汁中華粥ご膳”
ぷりぷり蒸し鶏ののった旨みたっぷりのやさしい中華粥で疲れた身体にエネルギー補給
そして　体を潤す秋の食材を使った野菜たっぷりのおかず3品付き
秋冬へ向け、ゆっくりと身体を整えましょう









来月は　10月22日月曜日です

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　　　　　　　　井上　由美子