こんにちは

10月1日月曜日　あわわ・さゆりの酵素玄米ランチDAYです

だんだんと秋が深まり、朝晩が寒くなるこの時期は、根菜も出回りはじめます

秋は肺と大腸が不調となって現れやすい季節です
それらを補う野菜である里芋や蓮根、大根を使ったり腸内の働きを活発にする発酵食品を使いました

旬の野菜は私たちの身体を整える
食べるおくすりのような存在です

ぜひ　日々の食卓にとりいれてみてください




前回は白露の暦ごはん

今回もｽｲｰﾂもあります
お楽しみに
ご予約をお待ちしています


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　　　　　　　　井上　由美子